viernes, 1 de octubre de 2010

SALUD / HEALTH

 


La salud es uno de los tesoros más preciados por la humanidad por ende todas las personas buscan mantenerse sanos.
Pero la salud es más que sentirse sanos. La salud es la ausencia de toda enfermedad en el organismo tanto mental como física.
Con respecto al organismo, este debe ser cuidado por medio de una dieta balanceada rica en verduras, frutas, fibra, minerales, calcio, vitaminas y otros agentes esenciales, para que nuestro cuerpo, se mantenga saludable.
Otro capítulo importante de la salud, es el deporte o ejercicio. Este debe estar presente en la vida de todo ser humano. Al menos, tres días a la semana, por períodos de media hora, como mínimo. Actividad, que nos ayudará a mantener el peso a raya y combatir el sedentarismo.
Otro aspecto importante dentro de la salud, es darse el tiempo de estar tranquilo. Disfrutar de momentos de ocio o de dispersión; junto con amigos, familiares y realizando aquellas actividades que nos gustan. Por ejemplo, avocarse a algún tipo de hobbie. Esto ayudará a descomprimir el agotamiento y las preocupaciones, que se nos acumulan durante la semana.

www.abcsts.com



Health is one of the most precious treasure of humanity therefore seek to keep everyone healthy.
But health is more than feeling healthy. Health is the absence of any disease in the body both mentally and physically.
With respect to the body, it must be cared for by a balanced diet rich in vegetables, fruits, fiber, minerals, calcium, vitamins and other key players, so our bodies stay healthy.
Another important area of health, is the sport or exercise. This must be present in the life of every human being. At least three days a week, for periods of half an hour, minimum. Activity, which will help keep the weight down and avoiding idleness.
Another important aspect of health, is taking the time to be quiet. Enjoy leisure time or dispersion. Along with family and friends or doing activities that we like. For example, arrogate to some kind of hobby. This will help to decompress the exhaustion and worry, that we accumulate during the week.

www.abcsts.com
cesarescudero@abcsts.com